新年新目標該如何達成?
發佈時間:2018-01-05
設立目標後的後續作業才是真正挑戰的開始,一旦疏忽某個細節,
達成目標的難度就會加倍
新的年度到來,代表一個新的開始與新的希望,回顧過往的一年,我們會對未來一年的自己有新的期許及目標,但設下目標後我們該怎麼做才不會讓目標淪為一個美麗的空想呢?以下我們列出四要點:
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思考新目標能讓自己「如何成長」
停止想像完成目標後的美好,而是思考這個目標能為自己帶來的影響或意義,藉由這樣的模式強化執行的動機。
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行動前先想好「為什麼」
當我們設下目標並且確實強化動機後,往往我們會迫不及待開始執行,但幾次下來之後我們就決定放棄執行,原因在於你想得不夠清楚。當我們知道目標可以為我們帶來的影響之後,接下來我們要思考的是「為什麼我們要這樣做?」不斷使用為什麼進行反思,如此一來才能真正抓住內心目標裡的原因,如此一來也比較不容易放棄目標。
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為每個行動設定「具體」標準
有時目標太過遠大反而會讓我們卻步,不妨將它化為數個微小的行動,為每個行動設立目標、標準一步一步慢慢接近,這樣做除了可以緩去對於大目標所帶來的徬徨無力感,在達成每個「小目標」的過程中也能鼓勵自己再接再厲。
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大方接受「幫助」
有時要達成一個目標不只需要一個人的力量,試著思考你想得到什麼樣的「助力」。可能是一個課程或是一個活動,你也可以試著向身邊的人訴說你的目標,有時他們也會為你帶來幫助。
想要有個不同以往的新開始嗎?那不妨今年就運用這四點好好執行你的新目標吧!